Ich biete mehrere Kurse mit verschiedenen Themen an.
Im Vordergrund steht freies Tanzen, sich Entspannen, sich Wohlfühlen, sich (neu) Entdecken und viel Freude erleben. Schöpfe innere Ruhe in der Bewegung und im Tanz! Entdecke Deine innere Kraft! Finde einen Ausdruck für Deine Gefühle und für das, was gerade Dich beschäftigt. Fühle Dich frei in Deinem Körper, Geist und Seele. Lerne mit den Stresssituationen in Deinem Alltag umzugehen und beuge einem Burnout-Syndrom vor. Werde noch achtsamer, gelassener und entspannter.
Besondere Kurse für Schwangere und junge Eltern mit Baby gehen auf die veränderte Lebenssituation ein und geben neue Impulse für den Alltag bzw. bevorstehende Geburt.
NEU: Seit 2017 freue ich mich, auch die Papa's in die Kurse einbinden zu können.
Nähere Termine und Kursbeschreibung bitte per Mail:
info@tanzen-spueren-bewegen.de anfragen.
Kurs I: "Tanz und Entspannung mit Baby"
Ein Kurs für Mütter oder/und Väter mit Babys bis zu 12 Monaten.
Die Kursstunde ist eine intensive gemeinsame Zeit für Mama/Papa und Baby, die viel Freude bereitet. Die Babys fühlen sich in der Trage geborgen bzw. können in Kontakt mit den anderen Babys treten. Durch freies Tanzen kommen die Mütter und Väter in eine innere und äußere Bewegung und erhalten neue Impulse für den liebevollen und achtsamen Alltag mit dem Baby. Angeleitete Übungen fördern die eigene Körperwahrnehmung und stärken die Bindung zum Baby und zum Partner. Musik und gemeinsame Bewegung beruhigt sowohl die Kleinen als auch die Großen. Entspannungsübungen und Fantasiereisen geben Kraft und lassen die Seele zur Ruhe kommen.
Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Bitte mitbringen: Tuch oder Trage, Kuscheldecke und warme Socken.
Mehrere Termine in Darmstadt, Mühltal, Modau.
Kurs II: "Tanzen – Spüren – Bewegen – Mama-Papa-Baby vor der Geburt"
Um das Baby in der Familie aktiv willkommen zu heissen, lade ich die Familien ein, gemeinsam sich zu bewegen und zu entspannen. Das ist ein Kurs, der die Besonderheit des veränderten Körpers während der Schwangerschaft und die frühe Beziehung zum Kind im Blick hat. Die Teilnahme ist vor, nach oder während des Geburtsvorbereitungskurses möglich, um bereits erlernte Entspannungsübungen zu vertiefen und durch freien Tanz ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Musik, Bewegung und das Wohlbefinden der werdenden Mama wirken sehr positiv auf die Entwicklung des Babys. Tanz, Bewegung und Aktionen in kleinen und großen Gruppen bereiten viel Spaß, schaffen ein neues liebevolles Ich- und Wir-Gefühl und bereiten sowohl den Geist als auch den Körper der Schwangeren auf die bevorstehende Geburt vor. Der werdende Papa bekommt die Gelegenheit den Kontakt mit dem Baby (und Partnerin) zu intensivieren. Dabei
• wird Achtsamkeit für eigenen Körper entwickelt
• werden Innere Kräfte mobilisiert
• werden Verspannungen gelockert
• wird die Bindung zum Baby gestärkt
• können Blockaden und Ängste gelöst werden.
Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Kuscheldecke und warme Socken.
Mehrere Termine in Darmstadt, Mühltal und Modau.
Kurs III: "Tanze Dich frei"
Derjenige der frei tanzt, kann sich auch frei fühlen. Deswegen werden im Kurs keine Schrittfolgen vorgegeben, ein fester Tanzpartner ist nicht vorgesehen. Im Vordergrund steht das Sich-Bewegen und Sich-Wohlfühlen. Durch die Bewegung, Entspannung und angeleitete Übungen findet jeder zu seiner eigenen Mitte, die Körperwahrnehmung wird gestärkt, das innere Wachstum wird gefördert und die Seele kann ihre Heilung finden. Der Kurs ist bestens für den Stressabbau und als Burnout-Prävention geeignet. Kleine Gruppen von 6-12 Teilnehmern lassen genug Raum für persönliche Fragestellungen, die gegebenenfalls auch einzeln bearbeitet werden können.
Nur nach Anmeldung!
Mehrere Termine in Mühltal möglich.